La fondation Hopp-la est partenaire de « objectif sécurité.ch » depuis des années. Avec « L’aventure du mouvement à deux », Hopp-la lance maintenant une application ludique de ces exercices d’équilibre. Des vidéos amusantes montrent des exercices d’équilibre qui font plaisir et qui peuvent être testés à la maison, par exemple par les grands-parents avec leurs petits-enfants.

Quatre épisodes avec différentes vidéos montrent comment l’équilibre peut être entraîné. Il est particulièrement motivant pour tous que les générations le fassent ensemble. Le père avec sa fille, la grand-mère avec son petit-fils ou tous ensemble. Un bon équilibre est essentiel pour les enfants comme pour les seniors. La sédentarité croissante nous fait perdre l’équilibre, ce qui entraîne davantage de chutes. Il est bon de savoir que l’équilibre peut être entraîné et qu’un entraînement a également des effets positifs sur les fonctions cognitives. Nous devrions en profiter.

Heureusement, nous pouvons faire quelque chose
Un entraînement régulier de l’équilibre augmente le sentiment positif de notre corps et nous rend plus sûrs sur la route. Les exercices d’équilibre présentés sous forme de film sont à la fois simples et exigeants. L’équilibre (statique et dynamique), la force (surtout les jambes et le tronc) ainsi que les éléments cognitifs et moteurs sont pris en compte. Les accessoires utilisés à cet effet se trouvent dans tous les ménages, p. ex. des marteaux, des torchons ou des journaux. Alors, en route pour un meilleur équilibre et un quotidien plus stable.