{"id":7912,"date":"2017-09-12T13:26:04","date_gmt":"2017-09-12T13:26:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hopp-la.ch\/hopp-la-fit\/"},"modified":"2023-06-14T13:01:51","modified_gmt":"2023-06-14T13:01:51","slug":"hopp-la-fit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.hopp-la.ch\/fr\/hopp-la-fit\/","title":{"rendered":"Hopp-la Fit"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row bg_type=&#8221;bg_color&#8221; bg_override=&#8221;ex-full&#8221; bg_color_value=&#8221;#f4f4f4&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1519722298393{padding-top: 50px !important;}&#8221;][vc_column]<div id=\"ultimate-heading-55469f212c353119\" class=\"uvc-heading ult-adjust-bottom-margin ultimate-heading-55469f212c353119 uvc-3089 accent-border-color\" data-hspacer=\"line_only\"  data-halign=\"left\" style=\"text-align:left\"><div class=\"uvc-main-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-55469f212c353119 h2'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"desktop:26px;\",\"line-height\":\"desktop:36px;\"}' ><h2 style=\"font-weight:bold;\">Hopp-la Fit<\/h2><\/div><div class=\"uvc-heading-spacer line_only\" style=\"margin-top:15px;margin-bottom:50px;height:4px;\"><span class=\"uvc-headings-line\" style=\"border-style:solid;border-bottom-width:4px;border-color:;width:50px;\"><\/span><\/div><\/div>[vc_row_inner][vc_column_inner width=&#8221;2\/3&#8243;]<style type=\"text\/css\" data-type=\"the7_shortcodes-inline-css\">.shortcode-single-image-wrap.shortcode-single-image-95fa92b8584aaa9bda9dc89df57aa76d.enable-bg-rollover .rollover i,\n.shortcode-single-image-wrap.shortcode-single-image-95fa92b8584aaa9bda9dc89df57aa76d.enable-bg-rollover .rollover-video i {\n  background: -webkit-linear-gradient();\n  background: linear-gradient();\n}\n.shortcode-single-image-wrap.shortcode-single-image-95fa92b8584aaa9bda9dc89df57aa76d .rollover-icon {\n  font-size: 32px;\n  color: #ffffff;\n  min-width: 44px;\n  min-height: 44px;\n  line-height: 44px;\n  border-radius: 100px;\n  border-style: solid;\n  border-width: 0px;\n}\n.dt-icon-bg-on.shortcode-single-image-wrap.shortcode-single-image-95fa92b8584aaa9bda9dc89df57aa76d .rollover-icon {\n  background: rgba(255,255,255,0.3);\n  box-shadow: none;\n}<\/style><div class=\"shortcode-single-image-wrap shortcode-single-image-95fa92b8584aaa9bda9dc89df57aa76d alignnone  vc_custom_1550592075375 enable-bg-rollover dt-icon-bg-off\" ><div class=\"shortcode-single-image\"><div class=\"fancy-media-wrap  layzr-bg\" style=\"\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"preload-me lazy-load aspect\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D&#39;http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg&#39;%20viewBox%3D&#39;0%200%201800%201200&#39;%2F%3E\" data-src=\"https:\/\/www.hopp-la.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/0007-_MG_4274-170316.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/www.hopp-la.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/0007-_MG_4274-170316.jpg 1800w\" loading=\"eager\" sizes=\"(max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" width=\"1800\" height=\"1200\"  data-dt-location=\"https:\/\/www.hopp-la.ch\/fr\/hopp-la-fit-alt\/0007-_mg_4274-170316\/\" style=\"--ratio: 1800 \/ 1200;\" alt=\"\" \/><\/div><\/div><\/div>[\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8221;1\/3&#8243;][vc_column_text el_class=&#8221;quote&#8221;]<strong>&#8220;De nombreux mouvements ne sont possibles que gr\u00e2ce \u00e0 la pr\u00e9sence des enfants&#8221;.<\/strong><\/p>\n<p>Hans, participant au cours dans le Sch\u00fctzenmattpark[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=&#8221;quote&#8221;]<strong>&#8220;Mon m\u00e9decin de famille m&#8217;a prescrit de l&#8217;exercice physique et lorsque je lui ai d\u00e9crit le Hopp-la Fit, il m&#8217;a dit de le garder absolument et d&#8217;y participer r\u00e9guli\u00e8rement&#8221;.<\/strong><\/p>\n<p>Participants au cours Hopp-la Fit[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=&#8221;quote&#8221;]<strong>&#8220;Ce qui est g\u00e9nial avec Hopp-la Fit, c&#8217;est que tout le monde peut participer, m\u00eame ceux qui sont physiquement plus faibles. Vous accueillez tout le monde et faites le mieux possible avec eux&#8221;.<\/strong><\/p>\n<p>Bruno, participant au cours dans le Sch\u00fctzenmattpark[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=&#8221;quote&#8221;]<strong>&#8220;Les enfants ont souhait\u00e9 jouer \u00e0 un jeu avec nous, les anciens. C&#8217;\u00e9tait tr\u00e8s agr\u00e9able&#8221;.<\/strong><\/p>\n<p>Participante, <span lang=\"DE-CH\">projet pilote \u00e0 l&#8217;orphelinat bourgeois de B\u00e2le<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=&#8221;2\/3&#8243;]<div id=\"ultimate-heading-258469f212c353d67\" class=\"uvc-heading ult-adjust-bottom-margin ultimate-heading-258469f212c353d67 uvc-2900 \" data-hspacer=\"no_spacer\"  data-halign=\"left\" style=\"text-align:left\"><div class=\"uvc-heading-spacer no_spacer\" style=\"top\"><\/div><div class=\"uvc-main-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-258469f212c353d67 h2'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"desktop:20px;\",\"line-height\":\"desktop:30px;\"}' ><h2 style=\"font-weight:bold;\">Objectifs<\/h2><\/div><\/div>[vc_column_text]L&#8217;objectif des le\u00e7ons d&#8217;activit\u00e9 physique interg\u00e9n\u00e9rationnelle est de renforcer la sant\u00e9 physique, psychique et sociale par le biais du mouvement, du jeu et du plaisir, en mettant l&#8217;accent sur les aspects scientifiques de l&#8217;entra\u00eenement (p. ex. exercices de force et d&#8217;\u00e9quilibre) et sur les aspects sociaux (p. ex. favoriser les relations interg\u00e9n\u00e9rationnelles). En outre, la promotion interg\u00e9n\u00e9rationnelle de l&#8217;activit\u00e9 physique et de la sant\u00e9 doit cr\u00e9er une plus-value sociale et contribuer \u00e0 la pr\u00e9vention des chutes.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8221;1\/3&#8243;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=&#8221;2\/3&#8243;]<div id=\"ultimate-heading-759969f212c353daf\" class=\"uvc-heading ult-adjust-bottom-margin ultimate-heading-759969f212c353daf uvc-620 \" data-hspacer=\"no_spacer\"  data-halign=\"left\" style=\"text-align:left\"><div class=\"uvc-heading-spacer no_spacer\" style=\"top\"><\/div><div class=\"uvc-main-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-759969f212c353daf h2'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"desktop:20px;\",\"line-height\":\"desktop:30px;\"}' ><h2 style=\"font-weight:bold;\">Groupe cible<\/h2><\/div><\/div>[vc_column_text]L&#8217;offre de cours interg\u00e9n\u00e9rationnels Hopp-la Fit doit permettre de s&#8217;adresser \u00e0 diff\u00e9rents groupes cibles. Il s&#8217;agit en premier lieu des enfants, des seniors et des personnes \u00e2g\u00e9es. La g\u00e9n\u00e9ration interm\u00e9diaire (entre autres les parents) ne doit toutefois pas \u00eatre exclue. Les cours s&#8217;adressent d&#8217;une part aux grands-parents et \u00e0 leurs petits-enfants et d&#8217;autre part aux seniors sans enfants ou aux grands-parents dont les petits-enfants n&#8217;habitent pas \u00e0 proximit\u00e9 ou sont d\u00e9j\u00e0 \u00e2g\u00e9s. Dans ce contexte, l&#8217;offre doit notamment \u00eatre accessible aux r\u00e9sident-e-s des \u00e9tablissements pour personnes \u00e2g\u00e9es et, le cas \u00e9ch\u00e9ant, des centres pour personnes \u00e2g\u00e9es (pour autant qu&#8217;ils disposent encore d&#8217;une certaine autonomie et mobilit\u00e9). Pour que l&#8217;\u00e9change interg\u00e9n\u00e9rationnel puisse \u00eatre garanti, que les personnes \u00e2g\u00e9es viennent avec ou sans petits-enfants, une coop\u00e9ration peut \u00eatre mise en place avec une cr\u00e8che, un jardin d&#8217;enfants, une structure de jour ou une classe d&#8217;\u00e9cole. Un objectif important est en outre d&#8217;atteindre en particulier les personnes qui sont plut\u00f4t inactives et qui vivent en retrait.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8221;1\/3&#8243;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=&#8221;2\/3&#8243;]<div id=\"ultimate-heading-423169f212c353de0\" class=\"uvc-heading ult-adjust-bottom-margin ultimate-heading-423169f212c353de0 uvc-3990 \" data-hspacer=\"no_spacer\"  data-halign=\"left\" style=\"text-align:left\"><div class=\"uvc-heading-spacer no_spacer\" style=\"top\"><\/div><div class=\"uvc-main-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-423169f212c353de0 h2'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"desktop:20px;\",\"line-height\":\"desktop:30px;\"}' ><h2 style=\"font-weight:bold;\">Structure et contenu<\/h2><\/div><\/div>[vc_column_text]Le cours est divis\u00e9 en trois phases : l&#8217;accord, la partie principale et la fin. L&#8217;objectif de la premi\u00e8re phase est d&#8217;\u00e9tablir un contact (interg\u00e9n\u00e9rationnel) entre tous les participant-e-s. Cela se fait \u00e0 l&#8217;aide d&#8217;un jeu d&#8217;activation. Pendant la partie principale, la coordination, la force, l&#8217;\u00e9quilibre et l&#8217;endurance sont entra\u00een\u00e9s de mani\u00e8re ludique. Afin de pouvoir r\u00e9pondre sp\u00e9cifiquement aux besoins des enfants (courir, grimper, etc.) et des adultes (entra\u00eenement sp\u00e9cifique \u00e0 la pr\u00e9vention des chutes), le groupe est s\u00e9par\u00e9 par phases pendant 10 \u00e0 15 minutes. Un moniteur ou une monitrice effectue des exercices d&#8217;\u00e9quilibre et de force avec les adultes. Elle veille \u00e0 une ex\u00e9cution correcte des mouvements et propose des exercices \u00e0 faire chez soi. La deuxi\u00e8me monitrice fait des jeux de mouvement vari\u00e9s avec les enfants, qui doivent contribuer \u00e0 un d\u00e9veloppement sain (renforcer les os, fortifier les muscles, d\u00e9velopper l&#8217;habilet\u00e9, etc.) Un jeu apaisant et un au revoir conscient cl\u00f4turent l&#8217;heure de mouvement. Le contenu du cours suit un th\u00e8me (par ex. l&#8217;Australie) qui est int\u00e9gr\u00e9 dans un th\u00e8me principal (fil rouge) et qui s&#8217;\u00e9tend sur toute une saison (par ex. le tour du monde).[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8221;1\/3&#8243;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=&#8221;2\/3&#8243;]<div id=\"ultimate-heading-515669f212c353e16\" class=\"uvc-heading ult-adjust-bottom-margin ultimate-heading-515669f212c353e16 uvc-8709 \" data-hspacer=\"no_spacer\"  data-halign=\"left\" style=\"text-align:left\"><div class=\"uvc-heading-spacer no_spacer\" style=\"top\"><\/div><div class=\"uvc-main-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-515669f212c353e16 h2'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"desktop:20px;\",\"line-height\":\"desktop:30px;\"}' ><h2 style=\"font-weight:bold;\">Formation<\/h2><\/div><\/div>[vc_column_text]Afin de garantir la qualit\u00e9 et le professionnalisme des cours, la fondation a \u00e9labor\u00e9, en coop\u00e9ration avec Pro Senectute Suisse et la F\u00e9d\u00e9ration suisse de gymnastique (FSG), un cursus de formation de moniteur\/monitrice de cours Hopp-la Fit.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8221;1\/3&#8243;]<span id=\"creative-link-wrap-2453\" class=\"ult_main_cl ult-adjust-bottom-margin  \" >\n\t \t\t\t<span class=\"  ult_crlink\" >\n\t\t\t\t\t<a  data-ultimate-target='#creative-link-wrap-2453 .ult_colorlink'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}'  href=\"http:\/\/www.hopp-la.ch\/?page_id=1840\"  class=\"ult_colorlink ult-responsive \" style=\"float:left;font-family:Montserrat;font-weight:700; \"  data-textcolor=\"#95c11f\" data-texthover=\"#333333\"data-style=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<span data-hover=\"\u2192 Vers la formation de moniteur\/-trice de cours\" style=\"color:#95c11f;;;\" class=\"ult_btn10_span   \">\u2192 Vers la formation de moniteur\/-trice de cours<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/span>[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row bg_type=&#8221;bg_color&#8221; bg_override=&#8221;ex-full&#8221; bg_color_value=&#8221;#f4f4f4&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1519722298393{padding-top: 50px !important;}&#8221;][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner width=&#8221;2\/3&#8243;][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8221;1\/3&#8243;][vc_column_text el_class=&#8221;quote&#8221;]&#8220;De nombreux mouvements ne sont possibles que gr\u00e2ce \u00e0 la pr\u00e9sence des enfants&#8221;. Hans, participant au cours dans le Sch\u00fctzenmattpark[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=&#8221;quote&#8221;]&#8220;Mon m\u00e9decin de famille m&#8217;a prescrit de l&#8217;exercice physique et lorsque je lui ai d\u00e9crit le Hopp-la Fit, il m&#8217;a dit de le garder absolument et&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7334,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-7912","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","description-off"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hopp-la.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7912","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hopp-la.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hopp-la.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hopp-la.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hopp-la.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7912"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.hopp-la.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7912\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8553,"href":"https:\/\/www.hopp-la.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7912\/revisions\/8553"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hopp-la.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7334"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hopp-la.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7912"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}