{"id":8340,"date":"2018-03-27T13:59:43","date_gmt":"2018-03-27T13:59:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hopp-la.ch\/informations-de-base-sur-le-parcours-hopp-la\/"},"modified":"2023-06-16T08:37:00","modified_gmt":"2023-06-16T08:37:00","slug":"informations-de-base-sur-le-parcours-hopp-la","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.hopp-la.ch\/fr\/informations-de-base-sur-le-parcours-hopp-la\/","title":{"rendered":"Informations de base sur le parcours Hopp-la"},"content":{"rendered":"

[vc_row css=”.vc_custom_1573502819072{padding-top: 25px !important;padding-bottom: 25px !important;}”][vc_column el_class=”box”][vc_column_text css=”.vc_custom_1573501721520{margin-bottom: 10px !important;}”]<\/p>\n

Adultes<\/h4>\n

[\/vc_column_text]\n\t \t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\u2192 Recommandations en mati\u00e8re d'activit\u00e9 physique<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/span>[vc_empty_space height=”10px”]\n\t \t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\u2192 Points forts de la formation<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/span>[vc_empty_space height=”10px”]\n\t \t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\u2192 Activit\u00e9 physique b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/span>[vc_column_text css=”.vc_custom_1573501757985{margin-bottom: 10px !important;}”]<\/p>\n

Enfants<\/h4>\n

[\/vc_column_text]\n\t \t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\u2192 Recommandations en mati\u00e8re d'activit\u00e9 physique<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/span>[vc_empty_space height=”10px”]\n\t \t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\u2192 Activit\u00e9 physique b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/span>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1573502871554{padding-top: 50px !important;padding-bottom: 50px !important;}” el_id=”adultes”][vc_column]

Recommandations d'activit\u00e9 physique pour les adultes<\/h2><\/div>
<\/span><\/div><\/div>[vc_column_text]La plupart des gens souhaitent rester en bonne sant\u00e9 et autonomes le plus longtemps possible. Cependant, la force musculaire diminue continuellement avec l’\u00e2ge. Sans entra\u00eenement, \u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9, m\u00eame des mouvements simples deviennent difficiles – comme monter des escaliers ou se lever d’une chaise, et un simple tr\u00e9buchement peut entra\u00eener une chute grave.<\/p>\n

La bonne nouvelle : il n’est jamais trop tard pour commencer \u00e0 s’entra\u00eener !<\/strong>[\/vc_column_text]

<\/div>
Commencer aujourd'hui<\/h6><\/div><\/div>[vc_column_text]Une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re est particuli\u00e8rement importante pour les adultes \u00e2g\u00e9s et contribue \u00e0 am\u00e9liorer leur qualit\u00e9 de vie. Outre l’entra\u00eenement cardiovasculaire, les exercices de musculation et d’\u00e9quilibre sont particuli\u00e8rement recommand\u00e9s. Cela permet d’\u00e9viter les chutes et de pr\u00e9server l’autonomie jusqu’\u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9. Il est possible et judicieux de commencer un entra\u00eenement \u00e0 tout \u00e2ge. M\u00eame si vous n’avez jamais fait de sport ni d’exercice physique de votre vie, essayez, cela en vaut la peine ![\/vc_column_text]
<\/div>
Profiter demain<\/h6><\/div><\/div>