{"id":9111,"date":"2023-08-21T04:28:14","date_gmt":"2023-08-21T04:28:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hopp-la.ch\/mise-en-oeuvre-2\/activites\/hopp-la-fit\/"},"modified":"2023-09-13T06:58:38","modified_gmt":"2023-09-13T06:58:38","slug":"hopp-la-fit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.hopp-la.ch\/fr\/mise-en-oeuvre-2\/activites\/hopp-la-fit\/","title":{"rendered":"Hopp-la Fit"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row bg_type=&#8221;bg_color&#8221; bg_override=&#8221;ex-full&#8221; bg_color_value=&#8221;#f4f4f4&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1519722298393{padding-top: 50px !important;}&#8221;][vc_column]<div id=\"ultimate-heading-83769e157fce7971\" class=\"uvc-heading ult-adjust-bottom-margin ultimate-heading-83769e157fce7971 uvc-1421 accent-border-color\" data-hspacer=\"line_only\"  data-halign=\"left\" style=\"text-align:left\"><div class=\"uvc-main-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-83769e157fce7971 h2'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"desktop:26px;\",\"line-height\":\"desktop:36px;\"}' ><h2 style=\"font-weight:bold;\">Hopp-la Fit<\/h2><\/div><div class=\"uvc-heading-spacer line_only\" style=\"margin-top:15px;margin-bottom:50px;height:4px;\"><span class=\"uvc-headings-line\" style=\"border-style:solid;border-bottom-width:4px;border-color:;width:50px;\"><\/span><\/div><div class=\"uvc-sub-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-83769e157fce7971 .uvc-sub-heading '  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}'  style=\"font-weight:normal;\">Une le\u00e7on d&#8217;activit\u00e9 physique interg\u00e9n\u00e9rationnelle : dans cette le\u00e7on d&#8217;activit\u00e9 physique interg\u00e9n\u00e9rationnelle, jeunes et moins jeunes entra\u00eenent ensemble leur force et leur \u00e9quilibre. Ils font de la gymnastique, courent, rient, s&#8217;\u00e9quilibrent et se rencontrent d&#8217;une nouvelle mani\u00e8re. L&#8217;activit\u00e9 s&#8217;adresse aux adultes avec ou sans enfants (ou petits-enfants) et est encadr\u00e9e par des moniteurs qualifi\u00e9s qui ont suivi une formation dans ce domaine : <a href=\"https:\/\/www.hopp-la.ch\/ausbildung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Formation continue &#8220;G\u00e9n\u00e9rations en mouvement<\/a><\/div><\/div>[vc_row_inner][vc_column_inner width=&#8221;2\/3&#8243;]<style type=\"text\/css\" data-type=\"the7_shortcodes-inline-css\">.shortcode-single-image-wrap.shortcode-single-image-1565816eee4093f6ff27129ae5ed27b8.enable-bg-rollover .rollover i,\n.shortcode-single-image-wrap.shortcode-single-image-1565816eee4093f6ff27129ae5ed27b8.enable-bg-rollover .rollover-video i {\n  background: -webkit-linear-gradient();\n  background: linear-gradient();\n}\n.shortcode-single-image-wrap.shortcode-single-image-1565816eee4093f6ff27129ae5ed27b8 .rollover-icon {\n  font-size: 32px;\n  color: #ffffff;\n  min-width: 44px;\n  min-height: 44px;\n  line-height: 44px;\n  border-radius: 100px;\n  border-style: solid;\n  border-width: 0px;\n}\n.dt-icon-bg-on.shortcode-single-image-wrap.shortcode-single-image-1565816eee4093f6ff27129ae5ed27b8 .rollover-icon {\n  background: rgba(255,255,255,0.3);\n  box-shadow: none;\n}<\/style><div class=\"shortcode-single-image-wrap shortcode-single-image-1565816eee4093f6ff27129ae5ed27b8 alignnone  vc_custom_1692690605731 enable-bg-rollover dt-icon-bg-off\" ><div class=\"shortcode-single-image\"><div class=\"fancy-media-wrap  layzr-bg\" style=\"\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"preload-me lazy-load aspect\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D&#39;http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg&#39;%20viewBox%3D&#39;0%200%202560%201707&#39;%2F%3E\" data-src=\"https:\/\/www.hopp-la.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/22_05_14_Thurbad_Weinfelden-32-scaled.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/www.hopp-la.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/22_05_14_Thurbad_Weinfelden-32-scaled.jpg 2560w\" loading=\"eager\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" width=\"2560\" height=\"1707\"  data-dt-location=\"https:\/\/www.hopp-la.ch\/fr\/umsetzung\/aktivitaeten\/hopp-la-fit\/22_05_14_thurbad_weinfelden-32\/\" style=\"--ratio: 2560 \/ 1707;\" alt=\"\" \/><\/div><\/div><\/div>[\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8221;1\/3&#8243;][vc_column_text el_class=&#8221;quote&#8221;]<strong>&#8220;De nombreux mouvements ne sont possibles que gr\u00e2ce \u00e0 la pr\u00e9sence des enfants&#8221;.<\/strong><\/p>\n<p>Hans, participant au cours[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=&#8221;quote&#8221;]<strong>&#8220;Il est dans l&#8217;int\u00e9r\u00eat fondamental d&#8217;une ville de cr\u00e9er des activit\u00e9s pour tous les groupes de population. Pour les \u00e9coles et les jardins d&#8217;enfants, nous avons d\u00e9j\u00e0 des activit\u00e9s qui encouragent le mouvement ; si nous nous adressons maintenant aux couches plus \u00e2g\u00e9es de la population avec Hopp-la, c&#8217;est une approche tr\u00e8s excitante&#8221;.<\/strong><\/p>\n<p>Luca Eberle, conseiller municipal de Rapperswil-Jona[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=&#8221;quote&#8221;]<strong>&#8220;Ce qui est g\u00e9nial avec Hopp-la Fit, c&#8217;est que tout le monde peut y participer, m\u00eame ceux qui sont physiquement plus faibles. Vous accueillez tout le monde et faites le mieux possible avec eux&#8221;.<\/strong><\/p>\n<p>Bruno, participant au cours dans le Sch\u00fctzenmattpark[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=&#8221;quote&#8221;][\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=&#8221;2\/3&#8243;]<div id=\"ultimate-heading-372669e157fce8985\" class=\"uvc-heading ult-adjust-bottom-margin ultimate-heading-372669e157fce8985 uvc-9617 \" data-hspacer=\"no_spacer\"  data-halign=\"left\" style=\"text-align:left\"><div class=\"uvc-heading-spacer no_spacer\" style=\"top\"><\/div><div class=\"uvc-main-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-372669e157fce8985 h2'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"desktop:20px;\",\"line-height\":\"desktop:30px;\"}' ><h2 style=\"font-weight:bold;\">Objectifs<\/h2><\/div><\/div>[vc_column_text]Les le\u00e7ons d&#8217;activit\u00e9 physique interg\u00e9n\u00e9rationnelles renforcent la sant\u00e9 physique, psychique et sociale par le biais du mouvement, du jeu et du plaisir. Ils combinent les aspects scientifiques de l&#8217;entra\u00eenement (p. ex. exercices de force et d&#8217;\u00e9quilibre) et les aspects sociaux (p. ex. encourager les relations interg\u00e9n\u00e9rationnelles). En plus des effets positifs individuels des jeunes et des personnes \u00e2g\u00e9es (qui en profitent sur le plan physique, psychique et social), la promotion interg\u00e9n\u00e9rationnelle de l&#8217;activit\u00e9 physique et de la sant\u00e9 (vision de Hopp-la) g\u00e9n\u00e8re une plus-value sociale ainsi qu&#8217;un b\u00e9n\u00e9fice \u00e9conomique en contribuant \u00e0 la pr\u00e9vention des chutes.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8221;1\/3&#8243;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=&#8221;2\/3&#8243;]<div id=\"ultimate-heading-955769e157fce89da\" class=\"uvc-heading ult-adjust-bottom-margin ultimate-heading-955769e157fce89da uvc-2256 \" data-hspacer=\"no_spacer\"  data-halign=\"left\" style=\"text-align:left\"><div class=\"uvc-heading-spacer no_spacer\" style=\"top\"><\/div><div class=\"uvc-main-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-955769e157fce89da h2'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"desktop:20px;\",\"line-height\":\"desktop:30px;\"}' ><h2 style=\"font-weight:bold;\">Groupe cible<\/h2><\/div><\/div>[vc_column_text]L&#8217;offre de cours interg\u00e9n\u00e9rationnels Hopp-la Fit s&#8217;adresse \u00e0 diff\u00e9rents groupes cibles. Il s&#8217;agit en premier lieu des enfants et des personnes \u00e2g\u00e9es. La g\u00e9n\u00e9ration interm\u00e9diaire (entre autres les parents) est bien entendu \u00e9galement la bienvenue. Les cours s&#8217;adressent toutefois en premier lieu aux grands-parents et \u00e0 leurs petits-enfants, ainsi qu&#8217;aux seniors sans enfants ou aux grands-parents dont les petits-enfants n&#8217;habitent pas \u00e0 proximit\u00e9 ou sont d\u00e9j\u00e0 \u00e2g\u00e9s. L&#8217;offre est \u00e9galement accessible aux r\u00e9sidents des \u00e9tablissements pour personnes \u00e2g\u00e9es (pour autant qu&#8217;ils soient suffisamment autonomes et mobiles).<br \/>\nPour que l&#8217;\u00e9change interg\u00e9n\u00e9rationnel puisse avoir lieu r\u00e9guli\u00e8rement, les coop\u00e9rations avec une cr\u00e8che, un jardin d&#8217;enfants, une structure de jour ou une classe d&#8217;\u00e9cole sont un moyen \u00e9prouv\u00e9 d&#8217;assurer la continuit\u00e9 et la durabilit\u00e9 de l&#8217;offre. En effet, c&#8217;est avant tout par la r\u00e9gularit\u00e9 de l&#8217;activit\u00e9 physique et des rencontres que les effets sanitaires et sociaux peuvent \u00eatre obtenus aupr\u00e8s des groupes cibles. Il est \u00e9galement important que de telles activit\u00e9s permettent d&#8217;atteindre ceux qui sont plut\u00f4t inactifs et qui vivent reclus (lutte contre l&#8217;isolement et la solitude par la participation et l&#8217;implication des personnes \u00e2g\u00e9es qui disposent d&#8217;un petit r\u00e9seau social).[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8221;1\/3&#8243;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=&#8221;2\/3&#8243;]<div id=\"ultimate-heading-563269e157fce8a0e\" class=\"uvc-heading ult-adjust-bottom-margin ultimate-heading-563269e157fce8a0e uvc-9291 \" data-hspacer=\"no_spacer\"  data-halign=\"left\" style=\"text-align:left\"><div class=\"uvc-heading-spacer no_spacer\" style=\"top\"><\/div><div class=\"uvc-main-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-563269e157fce8a0e h2'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"desktop:20px;\",\"line-height\":\"desktop:30px;\"}' ><h2 style=\"font-weight:bold;\">Structure et contenu<\/h2><\/div><\/div>[vc_column_text]Le cours est divis\u00e9 en trois phases &#8211; l&#8217;accord, la partie principale et la fin. L&#8217;objectif de la r\u00e9union est d&#8217;\u00e9tablir un contact (interg\u00e9n\u00e9rationnel) entre tous les participants. Cela se fait \u00e0 l&#8217;aide d&#8217;un jeu d&#8217;activation. Pendant la partie principale, la coordination, la force, l&#8217;\u00e9quilibre et l&#8217;endurance sont entra\u00een\u00e9s de mani\u00e8re ludique. Afin de r\u00e9pondre sp\u00e9cifiquement aux besoins des enfants (courir, grimper, etc.) et des adultes (entra\u00eenement sp\u00e9cifique \u00e0 la pr\u00e9vention des chutes), les groupes sont s\u00e9par\u00e9s pendant 10 \u00e0 15 minutes. Un moniteur ou une monitrice effectue des exercices d&#8217;\u00e9quilibre et de force avec les adultes. Elle veille \u00e0 une ex\u00e9cution correcte des mouvements et propose des exercices \u00e0 faire chez soi. La deuxi\u00e8me monitrice pratique avec les enfants des jeux de mouvement vari\u00e9s qui doivent contribuer \u00e0 un d\u00e9veloppement sain (renforcer les os, fortifier les muscles, d\u00e9velopper l&#8217;habilet\u00e9). Un jeu apaisant et un au revoir conscient cl\u00f4turent l&#8217;heure de mouvement. Le contenu du cours suit un th\u00e8me (par ex. l&#8217;Australie) qui s&#8217;inscrit dans un th\u00e8me principal (fil rouge) et s&#8217;\u00e9tend sur toute une saison (par ex. le tour du monde).[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8221;1\/3&#8243;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row bg_type=&#8221;bg_color&#8221; bg_override=&#8221;ex-full&#8221; bg_color_value=&#8221;#f4f4f4&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1519722298393{padding-top: 50px !important;}&#8221;][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner width=&#8221;2\/3&#8243;][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8221;1\/3&#8243;][vc_column_text el_class=&#8221;quote&#8221;]&#8220;De nombreux mouvements ne sont possibles que gr\u00e2ce \u00e0 la pr\u00e9sence des enfants&#8221;. 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