Le „Parcours Hopp-la“ a été développé en collaboration avec Pro Juventute, et Pro Senectute  : un guide ludique pour une activité physique intergénérationnelle avec ou sans appareils Hopp-la, emballé dans une histoire. L’idée est de montrer comment jeunes et moins jeunes peuvent atteindre ensemble, avec un maximum de plaisir et de joie, les recommandations hepa pour une activité physique bénéfique pour la santé. Le parcours Hopp-la stimule aussi bien la force et la coordination des mouvements (notamment l’équilibre) que l’endurance.

Pour les adultes, le parcours Hopp-la comprend des exercices supplémentaires de prévention des chutes avec „Training Plus“. Ils sont basés sur la campagne „objectif sécurité.ch“.

Le parcours Hopp-la se compose de 4 à 6 stations. Un panneau d’information décrit l’idée, explique la tâche et introduit l’histoire de Lucy & Max. Chaque station comprend une tâche de base liée à une aventure de Lucy & Max. En outre, il y a des propositions de variations, des tâches cognitives ainsi que des exercices pour „Training Plus“ (prévention des chutes pour les adultes).

→ Partnertanz

→ Geduldsfaden

→Balancierweg

→Tanzwette

→Wackelspiel

→Naturstation

Lucy, l’écureuil âgé, a caché des noisettes partout pour ses provisions d’hiver. Mais malheureusement, elle ne sait plus exactement où. Max est toujours prêt pour une aventure et aide Lucy dans sa recherche. A chaque station du parcours, les deux vivent un défi intéressant.

La chasse aux noisettes est une tâche supplémentaire. Elle forme avec les aventures motrices un fil rouge qui mène d’une station à l’autre. Tout au long du parcours, des noix, que Lucy a perdues, sont „cachées“ entre les stations. Les participants au parcours doivent compter autant de noix que possible au cours de leur parcours.